728x90 반응형 양상추의 영양소1 양상추의 영양소와 장,단점 양상추란? 양상추는 샐러드와 샌드위치에 흔히 사용되는 잎이 많은 채소입니다. 부드러운 식감과 바삭바삭한 식감이 특징입니다. 상추는 데이지과에 속하며 아이스버그, 로메인, 버터헤드 등 다양한 종류의 상추들이 있습니다. 수분 함량이 높고 식사에 부피와 질감을 더할 수 있기 때문에 종종 건강한 식습관에 포함되는 저칼로리 식품입니다. 양상추는 또한 요리를 장식하는 데 인기 있는 선택이며 식료품점과 농산물 직판장에서 널리 구할 수 있습니다. 영양소 양상추는 칼로리가 낮고 몇 가지 중요한 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 높은 식품입니다. 양상추의 영양 프로필은 다음과 같습니다. *칼로리: 양상추 1인분은 종류에 따라 다르지만 일반적으로 5~10칼로리입니다. 1. 탄수화물: 상추는 저탄수화물 식품으로 1회 제공량당 .. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
